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¿Dormir bien por la noche ayuda a mantener la glicemia en rango?

La dieta, la actividad física y el sueño se reconocen cada vez más como componentes centrales modificables de un estilo de vida saludable. 1 La disminución del sueño es un factor de riesgo para el aumento de azúcar en la sangre.2 Incluso la privación parcial del sueño durante una noche aumenta la resistencia a la insulina, lo que a su vez puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre.2 Existen factores que influyen  en la relación entre el sueño y los niveles de azúcar en sangre:  La cantidad de tiempo que una persona duerme3 La...

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5 hábitos para tener una vida más saludable

Llevar una vida saludable es esencial para mantenernos activos y llenos de energía, no importando la edad que tengamos. En esta página le daremos algunas sugerencias que le pueden ayudar a convertir los hábitos saludables en un estilo de vida y así lograr el equilibrio que su cuerpo necesita. No necesita tener mucho dinero o contar con mucho tiempo para seguir estos consejos que, indudablemente, le ayudarán a sentirse renovado física y mentalmente. ¿Comencemos? 1. Realizar alguna actividad física...

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Siete propósitos de año nuevo para personas con diabetes  

Al inicio del año, muchas personas se proponen realizar ejercicio, bajar de peso, ahorrar, conseguir un nuevo empleo, viajar, etc. Sin embargo, conforme pasan los días y los meses, estos propósitos quedan en simples buenas intenciones. Esta situación no debe suceder en los pacientes con diabetes, pues en la medida que cumplen los propósitos relacionados con la salud, mejorarán su calidad de vida.  Aquí sugerimos algunos propósitos de año nuevo que puede llevar a cabo:  Aumente el conocimiento sobre su enfermedad: Mientras más conozca sobre la diabetes, será más...

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Diabetes y el cuidado de la piel

Cuando se trata de los cuidados de salud en los pacientes con diabetes se suele priorizar el control en el tratamiento farmacológico, el  nivel de glucosa, el plan de alimentación, el ejercicio y el control del estrés.1 El cuidado de la piel pareciera no ser tan importante, sin embargo usted debe considerar que los dermatólogos advierten que el cuidado de la piel también juega un papel clave para ayudarlo a controlar la diabetes.1  ¿Por qué las personas con diabetes pueden presentar problemas en la piel? 2,3 Las personas con diabetes pueden experimentar una mayor pérdida de...

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¿Cómo proteger su sonrisa cuando tiene diabetes?

Mantener una buena salud bucal es importante para todos, pero el nivel alto de azúcar en la sangre puede dificultar el mantenimiento de la salud bucal. Si usted es un paciente con diabetes mellitus, aprenda aquí cómo evitar los problemas de salud bucal y mantener una sonrisa en su rostro. 2 El efecto de la glucosa en sangre 1. Su cuerpo puede reaccionar de muchas maneras cuando la glucosa en sangre es no está bien controlada.1 Produce menos saliva, y la menor cantidad que produce contiene más glucosa, lo que puede provocar resequedad en la boca, úlceras, caries o infecciones por...

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¿Puede el ambiente interferir en los resultados de la glicemia?

Las personas que viven con diabetes requieren distintas herramientas que apoyen el manejo de la glucosa en sangre, siendo uno de los más comunes el uso del glucómetro. El automonitoreo glicémico permite la medición fácil y rápida de tu nivel de glucosa en sangre1, entregando valores que te permitan tomar decisiones como: cuántas unidades de insulina administrar, cuántos carbohidratos comer, saber si estás cumpliendo la meta glicémica indicada por el equipo de salud2, entre otras. Para que el resultado del automonitoreo de glucosa sea certero, es necesario que manejes los factores que pueden aumentar o...

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 ¿Sabes qué hacer ante una emergencia de cetoacidosis? 

A veces, las personas con diabetes pueden experimentar dificultades si experimentan niveles de azúcar en sangre muy altos o muy bajos. Por lo general, pueden tomar las medidas adecuadas para abordar los síntomas. Pero hay ocasiones en las que pueden necesitar ayuda. Si usted o un ser querido tiene diabetes, es importante hablar con él/ella y tener un plan en caso de que ocurra un problema. Sin el tratamiento adecuado, las emergencias relacionadas con la diabetes pueden poner en peligro la vida. Sin embargo, tener la información correcta para tomar medidas a tiempo...

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La Ley de Equilibrio de la Diabetes 

La vida se pone ajetreada. A medida que intenta satisfacer todas las demandas que la vida le impone, es fácil que el control de la diabetes se pierda en la confusión. A pesar de sus mejores intenciones, a veces cosas importantes como una alimentación saludable, el ejercicio y el automonitoreo de la glucemia si se encuentran al final de su lista de tareas pendientes. Cuando la vida se siente un poco como un acto de equilibrio, ¿cómo maneja todo lo que es importante y aún maneja su diabetes de manera efectiva? Probablemente esté pensando: “¡No tengo tiempo! Estoy muy ocupado." Primero, recuerde que el...

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Razones por las que debería llevar un diario de diabetes

Llevar un diario de diabetes o un libro de registro puede ser un poco aburrido, la mayoría de las personas con diabetes probablemente lo confirmarán. Honestamente, cepillarnos los dientes también es aburrido, pero lo hacemos de todos modos. ¿Por qué? Porque hay beneficios. ¡Nuestros dientes están frescos y limpios, reducimos el riesgo de caries y tenemos una sonrisa brillante y encantadora! Con un diario de diabetes, es igual. ¡Hay ventajas! A continuación, le presentamos algunas: Se necesitan datos para optimizar la terapia. La diabetes y los datos van de la mano, y sin datos es...

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