Más de 422 millones de personas en todo el mundo tienen diabetes. Pero a muchos les resulta difícil contarles a sus amigos y familiares sobre ella y cómo afecta en sus vidas.

Usted decide cuándo es el momento de hablar con otras personas sobre la diabetes. Explicarlo puede ayudar a comprender cómo pueden ayudarle. Estas son algunas de las preguntas cotidianas que se tiene sobre la diabetes y cómo puede responderlas.

• ¿Qué tipo de diabetes tiene?

Muchas personas no comprenden la diferencia entre la diabetes tipo 1 y tipo 2. Aquí algunas diferencias.

 

• ¿Cómo se maneja la diabetes?

Es posible que sus seres queridos sientan curiosidad por saber cómo maneja su diabetes.  Explique que puede necesitar un medidor de azúcar en sangre (glucómetro), medicamentos y cambios en el estilo de vida. 

 

• ¿Qué alimentos puedes comer?

La clave cuando se tiene diabetes es la moderación y equilibrio. Esto significa asegurarse de que cada comida tenga un equilibrio de proteínas, grasas, verduras y frutas. Muchas personas piensan que no se puede consumir carbohidratos ni azúcar. Eso no es cierto, la clave está en la porción. 

Algunos tipos de carbohidratos, como los cereales integrales y las frutas, son mejores para usted qué otros alimentos procesados.

Es útil que los demás comprendan que la diabetes no significa que nunca podrá disfrutar de los alimentos que ama. Pero sí significa que debe seguir una dieta saludable, algo que todos deberían hacer.

 

• ¿Cómo afecta la diabetes a las citas y al sexo?

Si está saliendo con alguien, puede ser útil que esta persona sepa que usted tiene diabetes. Es posible que su nivel de azúcar en sangre baje demasiado mientras está en una cita. Si esta persona no sabe que tiene diabetes, es posible que no sepa qué hacer para ayudarlo.

Las citas regularmente se realizan en lugares que sirven alcohol. Recuerde que los signos de un nivel bajo de azúcar en sangre pueden ser similares a los de estar en estado etílico. El alcohol también puede afectar el azúcar en sangre. Converse con su pareja sobre estos temas.

Si usted tiene DM1 y planea tener intimidad con alguien, recuerde que puede estar más vulnerable a experimentar un descenso en la glucosa. El coito se debe considerar como si fuese un ejercicio que puede hacer que bajen los niveles de azúcar en sangre.

La diabetes también puede causar otras situaciones como sequedad vaginal o pérdida de la sensibilidad en las mujeres, o disfunción eréctil en los hombres, lo importante es tener la confianza de hablarlo con algún miembro del equipo de salud. Recuerde que existen muchos tratamientos disponibles.

 

• Preguntas frecuentes a evitar

A veces, las personas hacen preguntas o comentarios que lo frustran. Cuando le cuente a alguien nuevo que tiene diabetes, explíquele que prefiere que evite estas preguntas o comentarios.

• "¿Deberías comer eso?" Deben comprender que aún puede disfrutar de sus alimentos favoritos y que tiene un plan para controlar su azúcar en sangre.
• "Esto no tiene azúcar puedes comer esto". Eso no siempre es verdad. A veces, alguna información de las etiquetas sin azúcar o bajas en carbohidratos pueden generar confusión. 
• "Pero eres tan activo y saludable". Es posible tener diabetes y seguir siendo muy activo y saludable. Tener diabetes no significa que haya tomado malas decisiones de salud.

"La información brindada es referencial, no tiene la intención de generar ninguna conducta ni ser tomada como fuente de consulta, siempre es necesario consultar con su médico especialista."